do pracy

[...] że dopiero na niskim BF forma była estetyczna, fajna. Środek redukcji to chyba najmniej estetyczny moment. Piątek W piątek musiałem zrezygnować z treningu. Zaspałem do pracy, przez co wypadł również czas na udanie się na siłownie. Odebrałem wyniki małej - dotyczące zgłoszeń do żłobka miejskiego. Niestety, była na miliardowym miejscu na [...]

[...] Każdy kombinuje – mówił tylko. Po tej informacji, podanej przez nas, wściekła się współpromotorka Polaka Kathy Duva. Kiedy „enka" puściła walkę, do pracy ruszyli prawnicy oraz dwie firmy sprawdzające, które puby pokazują walkę swoim klientom. Puszczały wszystkie... Trudno się dziwić Kathy i jej firmie, bo to przecież [...]

17. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak ! powinien być trening plecy + biceps ,bo to sobota, ale niestety musialem jechać do pracy.. i dlatego zmieniam plan treningowy ,a raczej go przesuwam.. i tak przez najbliższe 3 tygodnie. Dieta: Wiadomo w robocie od rana , to z dietą nie było jak w domu.. ale jadłem dobrze i dobre rzeczy wkoncu [...]

[...] z ochotą zjadłem – dodatkowa porcja warzyw yeah! ) Taką porcje szpinaku i brokuł jadam 3 razy dziennie: Kochana mamusia naszykowała już 2 posiłki do pracy, czyli pierwszy około 12: - placek z płatek owsianych jajek + anans i do tego 1 jabłko i 50 g nasion, orzechów i pestek Kolejny posiłek był około 16, czli kasza + [...]

[...] śniadanie takie jak zwykle: kasza, kurczak, szpinak i brokuły, oliwa + omega-3 3. 15 minut po śniadaniu poszedł 1 kaps Steroid Complex i odrazu drugi kaps zapakowałem do pracy. Na pudełeczku są cyfry, więc widać który posiłek 4. W pracy o 13 zjadłem drugi posiłek, czyli placek + jabłko + nasiona 5. O 16 zjadłem 3 posiłek, czyli kasza, [...]

[...] jest duza zmiana dla organizmu, zmiana na gorsze, bo organizm to len i nastawiony jest genetycznie na nic nie robienie - minimalizacje wydatkowej energii - zapedzany do pracy stara sie nas wszelkimi dostepnymi srodkami odwiesc od niej, zmusic do powrotu w blogi stan nierobstwa. Po pewnym czasie nastepuje adaptacja do wysilku, szczegolnie gdy [...]

[...] polatać po sąsiadkach. Inna sprawa że czasy świniomasy odchodzą w zapomnienie. Prześwitująca krata i nie więcej niż 10-12%BF na masie to jest teraz standard. Ale wróćmy do pracy. Sam miałeś pracę w której ryzyko nie wrócenia do domu było o wiele większe, a jednak pracowałeś bo potrzebowałeś tego do utrzymania. Robotnik może spaść z rusztowania, [...]

[...] Professional Do Posiłku: 1 tab Vitamin A-Z Na Noc: 1 tabletka Tribulus Terrestris 10 gram Magnesium Citrate 30 gram Hi Tec Protein 2. MIEJSCE : -kaczy- Również dużo włożonej pracy w filmik - Przykładowa Suplementacja: 6.00 5g - Creapure Monohydrate 6.30 30 g - Hi Tec Protein 10.00 50 g - Whey Mass Gain 13.00 2 tab - Vitamin A-Z [...]

[...] mozna wiele osignac nie majac ukladow znajomosci .Ja np od 8 lat pracuje w panstwowej firmie .Wiedzie mi sie calkiem ok .Nie wyjechalem jak inni moi koledzy za granice do pracy Bo wiem ze w Polsce mozna wiele osiagnac . Ja po 8 latach pracy mam juz odlozone na koncie 9tys zlotych Zastanawiam sie teraz co z tym przeciez niezlym kapitalem zrobic [...]

[...] jestem szczęśliwy , dzis bez rozciągania bo lekko zalatany , Jutro odbiję i zrobię z 1 h. Oprócz treningu , to pośmigałem później na rowerku – w tą i z powrotem do pracy eheehe , było to jakieś 10 km bo wróciłem drogą okrężną do domu ;) Po za tym pogoda - masakra , niby słońce jakoś super nie świeci ale jest strasznie duszno. Wypiłem na [...]

Na filmiku z martwym ciągiem wygląda w porządku jednak spróbuj mocniej doprostować biodra bo tam zostaje zgięcie a jak dociągniesz mocniej to pośladki się mocniej włączą do pracy. Wiosło elegancko nawet możesz deliktanie bardziej popuścić łopatki jak sztanga idzie na dół żeby dać jej możliwość większej pracy ale generalnie wygląda super :-))

problem w tym ze nie ma czasu na lezenie ;p i wygrzewanie trzeba cgodzic do pracy a wolnego jak narazi enei chca dawac :)

oj napewno nie swinska tylko zwykla :) juz troche przechodzi .... szkoda tylko ze nie ma jak odpoczac trza do pracy uciekac ;/ dziekuje rowniez pozdrawiam

[...] brązowy (50g), pomidor = 392 kcal RAZEM: B/T/WW, kcal 99 g/ 73 g/ 146 g, 1646 kcal +3 kawałki pizzy z kurczaczkiem i salami /poprawa humoru/ Suplementy: magnez Micha do pracy: posiłki 1 – 3 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 9 08.09.2009 r. wtorek dziś z [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 5, DNT (poniedziałek 22.02.16r.) Codzienne 5 km spaceru do pracy i z powrotem zaliczone. Pomiędzy spacerami był dziś dzień jak z obrazka. /SFD/Images/2016/2/22/1340d1c9d56d494083d303e27fb11f20.jpg Z pozytywów - testuję właśnie melisę z pigwą Herbapolu i fajna jest. Polecam. :-) [...]

Taki mam park po drodze do pracy fajny - rano pusto i biało. Bajka. :-)

Jawor, ja już prawie zapomniałam, że byłam na kilkudniowej imprezie. ;-) Powrót do pracy skutecznie i szybko czyści pamięć. A tak to żyję, forum przeglądam, Twój i inne dzienniki czytam, ale nie mam za bardzo o czym pisać, to i mój temat na razie leży i czeka na lepsze czasy. A jak już o Bolkowie mowa, to jeden z najlepszych koncertów dla mnie w [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/23/46413ef7d91e44fabe5f9323e87ad998.png Dzień bez większych emocji i rozmyśleń. Wstałem sobie rano o 8 po czym usiadłem do pracy i skończyłem koło godziny 16 w między czasie robiąc sobie tylko jedzenie. W sumie to dzień taki rozmymłany no ale nie ma co marudzić. Po pracy drobne zakupy na mieście [...]

[...] Za dużo dzisiaj się nie będę rozpisywał nic ciekawego się nie działo standardowy schemat dnia Poranne cardio w postaci przemarszu do pracy -> praca - > popołudniowe cardio w postaci przemarszu z pracy - > zamuła w domu I tak zleciało aż do wieczora. Całe szczęście jutro przyjemniejszy dzień bo praca w [...]

[...] została doceniona... rozumiem, że masz swoje przemyslenia i próbujesz być zabawny, ale Twoje obawy o moje faux pass, czy niedobory w diecie to niepotrzebny temat zastepczy. No chyba że to jeden z elementów "dyskusji na argumenty" %-) Z mojej strony teraz to już definitywnie koniec rozmowy na tym etapie. wracam do pracy. Pozdrawiam.